co do kreatyny

[...] Nie rozpiszę tutaj pełnego planu treningowego, ponieważ aktualnie moje treningi to treningi intuicyjne. W przeciągu miesiąca przejdę na masę - zmiana diety, zakup jabłczany kreatyny i do tego rozpisanie treningu - wtedy go tu dodam. Na koniec dołączam zdjęcie (ja to ten niższy w okularach, ze śmiesznym wyrazem twarzy). Liczę na owocną [...]

[...] 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy Monohydrat, arginina i bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) ilość dni wolnych od kreatyny 30+ więc tyle, ile trwał cykl 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) @down 10)przewidziane finanse [...]

[...] 82/183 Staż treningowy: 1.5 roku Cel cyklu: Pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha, który był nawet przy wadze 74kg Stosowane już wcześniej suplementy: Jablczan kreatyny do tej pory 5/10g dziennie Stosowane wcześniej spalacze: Thermospeed w tamtym roku przez dwa tygodnie i w życiu się tak źle nie czułem po odstawieniu (na codzień [...]

[...] Jest jeszcze jedno bardzo dobre zastosowanie HMB, łączenie go na cyklu z kreatyna. W skrocie z badan wynika ze HMB i kreatyna wzmagaja swoje dzialanie, przez co rezultaty cyklu kreatyny i hmb w stosunku do samej kreatyny wypadaja o wiele lepiej. Watch this! http://www.creatinemonohydrate.net/creatine_newsletter_25.html (niestety po ang.)

[...] mięśniową. 6) stosowane już wcześniej suplementy -- 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BILANS - 1300 KCAL póki co . Oczywiście zaczynałem [...]

[...] aminokwasów,przemnianie tlenowej glukozy oraz co mnie najbardziej zainteresowało ..Kokarboksylaza wzmaga działanie związków anabolicznych. A więc czy robiąc sobie cykl np z kreatyny,glutaminy hmb i aminokwasów rozgałęzionych dodanie do tego kokarboxylazy będzie miało jakiś sens? Z góry dzięki za odp. KAIN "Loved be few Hated by many But respect [...]

[...] wcześniej suplementy : są jak w temacie Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu rower i bieganie stosowane wcześniej spalacze : L-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-karnityna ilość dni wolnych od kreatyny: sporo przewidziane finanse na cykl: 550 maximum z maximum uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata

[...] JUZ MAM dwie puszki Cell Mass i do tego chcialem cos dokupic i teraz pytanie - co? Myslalem, zeby jako boostera przed treningowego uzyc Kaizen NO Xtreme - ma on w sobie cos kreatyny. Nie chce No-Xplode bo go jadlem i dla mnie to jest sredni booster do tego nie ekonomiczny. I teraz pytanko czy Cell Mass i No Xtreme starczy w sensie kreatyny czy [...]

[...] micha czysta - układana przez potreningu.pl. Trening na masie FBW 5x5. Kolega polecił mi takie BCAA+przedtreningówkę: http://zapodaj.net/50b538dcc0083.jpg.html oraz jabłczan kreatyny. Co myślicie? *przeczytałem to: http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html i sam nie wiem, w który przedział czasowy się 'wpisać'. 3-6 [...]

[...] brałem jakiś rok temu były inne. C4 - w fajnej cenie, tylko zbrylony więc sam nie wiem - http://www.sfd.pl/sklep/Cellucor_C4-opis28910.html Mam jeszcze pytanie odnośnie kreatyny. Skończyłem "cykl" na początku maja. Nie doprowadziłem go do końca, miałem troche problemów i musiałem opuszczać treningi więc dużo zmarnowałem kreatyny i sporo jej [...]

[...] ze jeszcze lepiej sie wchlania, jesli trzyma sie ja przez minute pod jezykiem i dopiero potem polyka - no i zwiekszylem dawke do 7ml - troche wydaje mi sie, ze za malo tej kreatyny w niej jest , ze o glutaminie nie wspomne, ktorej tu dali chyba tylko sladowo, ale nie wiem) >dolozylem sobie tez aminokwasow: rano i w poludnie po dwie porcje (po [...]

[...] Proszę o poradę jak najlepiej brać ? Jak często, na jak długo ? Co jest najlepsze na odblokowanie,podtrzymanie ? Posiadam jeszcze dostęp do hmb 1250mg i w planach kupienie kreatyny. Posiadam małą wiedzę na ten temat, będę bardzo wdzięczny za każdą dobrą i szczerą poradę związaną z tematem, ponieważ staram się podejść do tego bardziej świadomie. [...]

[...] suplementacji i oczywiście diety nie rusze z miejsca. Prosze abyście zaproponowali mi jakiś zestaw odżywek który pomoże mi wyrównać moje ubytki masowe. Myślalem o zestawie kreatyny i gainera. Jednak wiem że ostatnio pojawiły sie różnego rodzaju nowości. Oczywiście cena też gra role. 300zł na początek moge sobie pozwolić. Nie czuje sie bardzo [...]

[...] zmieniałem przez te trzy lata. Na tym jadę około pół roku, potrzebna jest zmiana :) piję bardzo dużo wody, trzymam dietę. Nie biorę obecnie odżywek ( jestem po dwóch cyklach kreatyny) co powinienem wziąc na tym etapie? Pon: (Klatka + Plecy) Klatka: Wyciskanie na płaskiej 12,10,10,8 Wyciskanie na skośnej 12,10,10,8 rozpiętki 10,10,10,10 Plecy: [...]

[...] bieganie, SW, HIIT stosowane wcześniej spalacze : dyma-burn extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dyma-burn extreme, bcaa xtra ilość dni wolnych od kreatyny: więcej niż 60 przewidziane finanse na cykl: bez limitu uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5 roku Zmieniony przez - Incredible w dniu 2009-07-11 17:43:14

czesc po kilku dniach stosowania kreatyny zaczalem odczuwac szybsze bicie serca. Kiedy zmierzylem sobie cisnienie okazalo sie ze mam okolo 150 na 99 (normalnie 128 na 85). Poszedlem do lekarza, ktory powiedzial, ze jest to napewno spowodowane uzywaniem kreatyny. Dostalem tabletki na zbicie cisnienia. Wiekszosc ludzi pisze ze kreatyna nie ma [...]

[...] spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: OLIMP Gain Bolic 6000, SportPharma Gainer, Olimp Kreatyna 1250, Interactive Mammoth 2500. ilość dni wolnych od kreatyny: Nie biorę od 2 tygodni przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: Proszę o jak najlepsze porady, gdyż zależy mistrasznie na poprawieniu sylwetki. [...]

[...] jednak po kilku miesiącach od zaczęcia treningów pojawił się problem z trądzikiem na twarzy. Równocześnie wraz z rozpoczęciem treningów zacząłem zażywać monohydrat kreatyny i kompeks witamin D3+K2+Omega 3 + Witaminy Olimp Multiple Sport. Dodatkowym problemem - pewnie związanym z moim trądzikiem jest to, że strasznie się pocę - tylko [...]

[...] brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower stacjonarny, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat kreatyny, bcaa, arginina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : tzw "brudna masówka" i niezbilansowana redukcja [...]

[...] już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: Pilka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: nieograniczone :) uwagi i sugestie: - Staż treningowy: codziennie treningi pilki noznej 2,3godziny sobota silownia, bieganie [...]